| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 10 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.4 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6630 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.3% | 9500 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 14.2% | 2800 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 16.5% | 2388 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 6.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4946 мг | 20 мг | 2.5% | 9.8% | 4044 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.08 мг | 2500 мг | 2.1% | 8.3% | 4800 г |
| Кальций, Ca | 42.24 мг | 1000 мг | 4.2% | 16.5% | 2367 г |
| Магний, Mg | 18.32 мг | 400 мг | 4.6% | 18.1% | 2183 г |
| Натрий, Na | 4.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 30093 г |
| Сера, S | 8.19 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12210 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 14.6% | 2740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 17.7% | 2233 г |
| Марганец, Mn | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 22.8% | 1724 г |
| Медь, Cu | 179.12 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 70.5% | 558 г |
| Селен, Se | 1.516 мкг | 55 мкг | 2.8% | 11% | 3628 г |
| Цинк, Zn | 0.3012 мг | 12 мг | 2.5% | 9.8% | 3984 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.877 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.7% | 73.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.287 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.768 г | min 16.8 г | 4.6% | 18.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.894 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 31.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.877 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24.96 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с тахини g составляет 25,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».