| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.7% | 543 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 2.8% | 918 г |
| Углеводы | 66.1 г | 219 г | 30.2% | 7.8% | 331 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9% | 286 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.78 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Quinoa составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».