| Яйцо куриное | 45 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Овсяные отруби | 20 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 50 г |
| Морковь | 40 г |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6% | 1750 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 5.8% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 332.9 мкг | 900 мкг | 37% | 38.9% | 270 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.729 мг | 5 мг | 34.6% | 36.4% | 289 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 8.3% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 10.3% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 65.33 мг | 500 мг | 13.1% | 13.8% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 10.9% | 963 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.304 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.7% | 3882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 11% | 955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 1.3% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 3.9% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 1.6% | 6637 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.212 мкг | 50 мкг | 10.4% | 10.9% | 959 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 2% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4453 мг | 20 мг | 7.2% | 7.6% | 1384 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.73 мг | 2500 мг | 6.9% | 7.3% | 1439 г |
| Кальций, Ca | 87.2 мг | 1000 мг | 8.7% | 9.1% | 1147 г |
| Кремний, Si | 3.571 мг | 30 мг | 11.9% | 12.5% | 840 г |
| Магний, Mg | 32.54 мг | 400 мг | 8.1% | 8.5% | 1229 г |
| Натрий, Na | 52.29 мг | 1300 мг | 4% | 4.2% | 2486 г |
| Сера, S | 63.46 мг | 1000 мг | 6.3% | 6.6% | 1576 г |
| Фосфор, P | 146.2 мг | 800 мг | 18.3% | 19.2% | 547 г |
| Хлор, Cl | 87.64 мг | 2300 мг | 3.8% | 4% | 2624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.942 мг | 18 мг | 5.2% | 5.5% | 1911 г |
| Йод, I | 8.75 мкг | 150 мкг | 5.8% | 6.1% | 1714 г |
| Кобальт, Co | 2.429 мкг | 10 мкг | 24.3% | 25.6% | 412 г |
| Литий, Li | 0.857 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4386 мг | 2 мг | 21.9% | 23% | 456 г |
| Медь, Cu | 60.16 мкг | 1000 мкг | 6% | 6.3% | 1662 г |
| Молибден, Mo | 6.5 мкг | 70 мкг | 9.3% | 9.8% | 1077 г |
| Никель, Ni | 0.857 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.248 мкг | 55 мкг | 16.8% | 17.7% | 595 г |
| Стронций, Sr | 10.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.41 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14593 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.5% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.672 мг | 12 мг | 5.6% | 5.9% | 1786 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.224 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.33 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.509 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.8% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.064 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.41 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.197 г | min 16.8 г | 7.1% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.826 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Старбакс с морковью составляет 95,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».