| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 33 г |
| Лук репчатый | 110 г |
| Козий Сыр Мягкий [Soignon] | 150 г |
| Печень куриная | 462 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 11.4% | 364 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.1% | 344 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3960 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10480.2 мкг | 900 мкг | 1164.5% | 482.6% | 9 г |
| Ретинол | 10.48 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.447 мг | 1.5 мг | 29.8% | 12.3% | 336 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.838 мг | 1.8 мг | 102.1% | 42.3% | 98 г |
| Витамин В4, холин | 171.05 мг | 500 мг | 34.2% | 14.2% | 292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.464 мг | 5 мг | 109.3% | 45.3% | 92 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.811 мг | 2 мг | 40.6% | 16.8% | 247 г |
| Витамин В9, фолаты | 211.474 мкг | 400 мкг | 52.9% | 21.9% | 189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.48 мкг | 3 мкг | 482.7% | 200% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.91 мг | 90 мг | 26.6% | 11% | 376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.653 мг | 15 мг | 4.4% | 1.8% | 2297 г |
| Витамин Н, биотин | 0.187 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 26738 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 11.7949 мг | 20 мг | 59% | 24.5% | 170 г |
| Ниацин | 8.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.79 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.8% | 866 г |
| Кальций, Ca | 19.55 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 5115 г |
| Кремний, Si | 1.04 мг | 30 мг | 3.5% | 1.5% | 2885 г |
| Магний, Mg | 23.87 мг | 400 мг | 6% | 2.5% | 1676 г |
| Натрий, Na | 419.7 мг | 1300 мг | 32.3% | 13.4% | 310 г |
| Сера, S | 191.68 мг | 1000 мг | 19.2% | 8% | 522 г |
| Фосфор, P | 246.1 мг | 800 мг | 30.8% | 12.8% | 325 г |
| Хлор, Cl | 5.2 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 44231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 15.45 мг | 18 мг | 85.8% | 35.6% | 117 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 14.14 мкг | 10 мкг | 141.4% | 58.6% | 71 г |
| Марганец, Mn | 0.3256 мг | 2 мг | 16.3% | 6.8% | 614 г |
| Медь, Cu | 354.79 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 14.7% | 282 г |
| Молибден, Mo | 50.654 мкг | 70 мкг | 72.4% | 30% | 138 г |
| Никель, Ni | 0.624 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 47.789 мкг | 55 мкг | 86.9% | 36% | 115 г |
| Фтор, F | 6.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62016 г |
| Хром, Cr | 8.28 мкг | 50 мкг | 16.6% | 6.9% | 604 г |
| Цинк, Zn | 5.9408 мг | 12 мг | 49.5% | 20.5% | 202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.915 г | ~ | |||
| Валин | 1.106 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.37 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.829 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.696 г | ~ | |||
| Лизин | 0.947 г | ~ | |||
| Метионин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.581 г | ~ | |||
| Треонин | 0.637 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.353 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.864 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.456 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 1.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.648 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.943 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.474 г | ~ | |||
| Пролин | 0.888 г | ~ | |||
| Серин | 0.434 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.614 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.1% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 305.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.249 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.795 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.41 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.476 г | min 16.8 г | 8.8% | 3.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.345 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.62 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.507 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени составляет 241,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».