| Грибы Шампиньоны [ВкусВилл] | 500 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь | 150 г |
| Чеснок | 25 г |
| Петрушка свежая | 40 г |
| Укроп | 40 г |
| Батат, картофель сладкий | 400 г |
| Костный Бульон Говяжий [Bones Kitchen] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 14.2% | 1617 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.3% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.3% | 2222 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2586 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270.4 мкг | 900 мкг | 30% | 68.8% | 333 г |
| бета Каротин | 1.29 мг | 5 мг | 25.8% | 59.2% | 388 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.86 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 10288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 10.1% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 9.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.011 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.1% | 5705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.02 мг | 90 мг | 13.4% | 30.7% | 749 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.189 мг | 15 мг | 1.3% | 3% | 7937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.142 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 35211 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.3 мкг | 120 мкг | 32.8% | 75.2% | 305 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3712 мг | 20 мг | 1.9% | 4.4% | 5388 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.89 мг | 2500 мг | 5.9% | 13.5% | 1690 г |
| Кальций, Ca | 25.22 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.7% | 3965 г |
| Кремний, Si | 2.896 мг | 30 мг | 9.7% | 22.2% | 1036 г |
| Магний, Mg | 14.38 мг | 400 мг | 3.6% | 8.3% | 2782 г |
| Натрий, Na | 16.21 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.8% | 8020 г |
| Сера, S | 11.69 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8554 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 7.3% | 3101 г |
| Хлор, Cl | 12.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 18593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.445 мг | 18 мг | 2.5% | 5.7% | 4045 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.873 мкг | 10 мкг | 8.7% | 20% | 1145 г |
| Литий, Li | 1.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1357 мг | 2 мг | 6.8% | 15.6% | 1474 г |
| Медь, Cu | 55.51 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 12.8% | 1801 г |
| Молибден, Mo | 2.178 мкг | 70 мкг | 3.1% | 7.1% | 3214 г |
| Никель, Ni | 1.331 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.442 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.8% | 12443 г |
| Стронций, Sr | 2.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 31373 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.1% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.2284 мг | 12 мг | 1.9% | 4.4% | 5254 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.016 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп грибной аип составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».