| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 26.4 г | 76 г | 34.7% | 18.8% | 288 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.6% | 709 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3502 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 21% | 257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.7 мг | 5 мг | 54% | 29.2% | 185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 8.1% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 10.8% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.3 мкг | 3 мкг | 243.3% | 131.5% | 41 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 7.6% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.9% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 2% | 2708 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 13.5% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 27% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 7.8% | 688 г |
| Цинк, Zn | 7.3 мг | 12 мг | 60.8% | 32.9% | 164 г |
Энергетическая ценность Куриные сердца (отварный на воде с сливом) составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».