| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 230 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.6% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 41% | 2331 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.8% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 12.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 46.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 5.06 мг | 500 мг | 1% | 9.5% | 9881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 52.4% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.446 мкг | 400 мкг | 0.6% | 5.7% | 16353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 22.9% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 2.9% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.5% | 8757 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2998 мг | 20 мг | 1.5% | 14.3% | 6671 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.32 мг | 2500 мг | 2.7% | 25.7% | 3770 г |
| Кальций, Ca | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 21.9% | 4335 г |
| Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 11.4% | 8065 г |
| Натрий, Na | 10.57 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.6% | 12299 г |
| Сера, S | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 16234 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 21.9% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 17.86 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.6% | 12878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 69231 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 10.5% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 13.3% | 6993 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 9.5% | 10101 г |
| Медь, Cu | 3.79 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.8% | 26385 г |
| Молибден, Mo | 0.893 мкг | 70 мкг | 1.3% | 12.4% | 7839 г |
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.179 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.9% | 30726 г |
| Стронций, Sr | 3.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.08 мкг | 4000 мкг | 2% | 19% | 5123 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.7% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0879 мг | 12 мг | 0.7% | 6.7% | 13652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.305 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | min 16.8 г | 0.9% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 32.857 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 2.5% составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».