| Подсолнечное масло | 1 г |
| Картофель | 18.13 г |
| Лук репчатый | 4.65 г |
| Подсолнечное масло | 1.2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Петух каплун, потроха | 25.75 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 55 г |
| Сахар песок | 3.45 г |
| Маргарин сливочный | 5.17 г |
| Яйцо куриное | 0.08 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Дрожжи Хлебопекарные [Каждый День] | 0.9 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 10.6 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5% | 608 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5% | 615 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 6.8% | 450 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 5% | 606 г |
| Вода | 21.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10722 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1130.4 мкг | 900 мкг | 125.6% | 38.3% | 80 г |
| Ретинол | 1.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 4.1% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.367 мг | 1.8 мг | 20.4% | 6.2% | 490 г |
| Витамин В4, холин | 49.96 мг | 500 мг | 10% | 3% | 1001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.332 мг | 5 мг | 26.6% | 8.1% | 375 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 4.9% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 125.106 мкг | 400 мкг | 31.3% | 9.5% | 320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.377 мкг | 3 мкг | 112.6% | 34.3% | 89 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.97 мг | 90 мг | 10% | 3% | 1003 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.11 мг | 15 мг | 20.7% | 6.3% | 482 г |
| Витамин Н, биотин | 2.215 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2257 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8208 мг | 20 мг | 24.1% | 7.3% | 415 г |
| Ниацин | 1.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.74 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Кальций, Ca | 48.54 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.5% | 2060 г |
| Кремний, Si | 11.098 мг | 30 мг | 37% | 11.3% | 270 г |
| Магний, Mg | 38.33 мг | 400 мг | 9.6% | 2.9% | 1044 г |
| Натрий, Na | 1585.12 мг | 1300 мг | 121.9% | 37.2% | 82 г |
| Сера, S | 113.11 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.4% | 884 г |
| Фосфор, P | 148.7 мг | 800 мг | 18.6% | 5.7% | 538 г |
| Хлор, Cl | 2424.4 мг | 2300 мг | 105.4% | 32.1% | 95 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 911.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.209 мг | 18 мг | 17.8% | 5.4% | 561 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 3.272 мкг | 10 мкг | 32.7% | 10% | 306 г |
| Литий, Li | 13.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.766 мг | 2 мг | 38.3% | 11.7% | 261 г |
| Медь, Cu | 218.52 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 6.7% | 458 г |
| Молибден, Mo | 15.925 мкг | 70 мкг | 22.8% | 7% | 440 г |
| Никель, Ni | 6.626 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 112.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.046 мкг | 55 мкг | 32.8% | 10% | 305 г |
| Стронций, Sr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
| Хром, Cr | 3.98 мкг | 50 мкг | 8% | 2.4% | 1256 г |
| Цинк, Zn | 1.6484 мг | 12 мг | 13.7% | 4.2% | 728 г |
| Цирконий, Zr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.384 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.412 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.237 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.26 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.492 г | ~ | |||
| Глицин | 0.282 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.755 г | ~ | |||
| Пролин | 0.257 г | ~ | |||
| Серин | 0.23 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.205 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.9% | 14.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.468 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.137 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.067 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.647 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.685 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 2.373 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.976 г | min 16.8 г | 5.8% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.421 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.842 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.344 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 21% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.119 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой и потрохами ст-8074к 100 составляет 328 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».