| Пшеничная мука, первого сорта | 55 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Маргарин сливочный | 5.17 г |
| Дрожжи Хлебопекарные [Каждый День] | 0.9 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.3 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 10.6 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 5 г |
| Яйцо куриное | 0.08 г |
| Мак Пищевой [Приправыч] | 11 г |
| Ванилин | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.9 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 5.3% | 475 г |
| Углеводы | 63.4 г | 219 г | 28.9% | 7.3% | 345 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.7% | 690 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.6% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 47.68 мг | 500 мг | 9.5% | 2.4% | 1049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 1.7% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.8% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.783 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.4% | 1836 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.554 мг | 15 мг | 17% | 4.3% | 587 г |
| Витамин Н, биотин | 2.155 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2320 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6729 мг | 20 мг | 13.4% | 3.4% | 748 г |
| Ниацин | 1.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.2 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.2% | 2046 г |
| Кальций, Ca | 29.2 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Магний, Mg | 28.06 мг | 400 мг | 7% | 1.8% | 1426 г |
| Натрий, Na | 131.97 мг | 1300 мг | 10.2% | 2.6% | 985 г |
| Сера, S | 50.55 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1978 г |
| Фосфор, P | 79.4 мг | 800 мг | 9.9% | 2.5% | 1008 г |
| Хлор, Cl | 204.19 мг | 2300 мг | 8.9% | 2.2% | 1126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 737.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.302 мг | 18 мг | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.578 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4% | 634 г |
| Марганец, Mn | 0.6733 мг | 2 мг | 33.7% | 8.5% | 297 г |
| Медь, Cu | 110.15 мкг | 1000 мкг | 11% | 2.8% | 908 г |
| Молибден, Mo | 10.405 мкг | 70 мкг | 14.9% | 3.8% | 673 г |
| Никель, Ni | 5.58 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.731 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.7% | 1474 г |
| Стронций, Sr | 1.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 184332 г | |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.6511 мг | 12 мг | 5.4% | 1.4% | 1843 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.192 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.4% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.068 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.561 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.067 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.641 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.364 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 2.373 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.32 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.373 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.344 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.251 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.178 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка с маком ст8068к 75 составляет 395,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».