Калорийность Дыня сушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Дыня сушеная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	341 ккал	1684 ккал	20.2%	5.9%	494 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	82 г	219 г	37.4%	11%	267 г
Витамины
Витамин А, РЭ	67 мкг	900 мкг	7.4%	2.2%	1343 г
бета Каротин	0.4 мг	5 мг	8%	2.3%	1250 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	0.9%	3333 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	6.5%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%		150000 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Макроэлементы
Калий, K	118 мг	2500 мг	4.7%	1.4%	2119 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1%	3077 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	0.7%	4063 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	0.3%	10000 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Хлор, Cl	50 мг	2300 мг	2.2%	0.6%	4600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.6%	1800 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7500 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	5.9%	500 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.5%	5714 г
Медь, Cu	47 мкг	1000 мкг	4.7%	1.4%	2128 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	0.2%	13333 г

Энергетическая ценность Дыня сушеная составляет 341 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».