| Кунжут, поджаренный без соли | 100 г |
| Финик, королевский | 200 г |
| Какао смесь, порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.1 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 6.8% | 389 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 6.4% | 412 г |
| Углеводы (общие) | 62.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 12.2% | 217 г |
| Вода | 13.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16471 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.387 мг | 1.5 мг | 25.8% | 6.8% | 388 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 3.7% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 17.7 мг | 500 мг | 3.5% | 0.9% | 2825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.782 мг | 5 мг | 15.6% | 4.1% | 639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.857 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2.4% | 1085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5574 мг | 20 мг | 12.8% | 3.4% | 782 г |
| Бетаин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 615.43 мг | 2500 мг | 24.6% | 6.5% | 406 г |
| Кальций, Ca | 93 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Магний, Mg | 141.57 мг | 400 мг | 35.4% | 9.4% | 283 г |
| Натрий, Na | 83.71 мг | 1300 мг | 6.4% | 1.7% | 1553 г |
| Сера, S | 68.33 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.8% | 1463 г |
| Фосфор, P | 301.6 мг | 800 мг | 37.7% | 10% | 265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.907 мг | 18 мг | 16.2% | 4.3% | 619 г |
| Марганец, Mn | 0.6153 мг | 2 мг | 30.8% | 8.2% | 325 г |
| Медь, Cu | 664 мкг | 1000 мкг | 66.4% | 17.6% | 151 г |
| Селен, Se | 10.543 мкг | 55 мкг | 19.2% | 5.1% | 522 г |
| Цинк, Zn | 3.3829 мг | 12 мг | 28.2% | 7.5% | 355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 19.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 18.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.753 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.418 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.284 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.575 г | ~ | |||
| Глицин | 0.383 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.232 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.916 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.26 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.381 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.746 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.368 г | min 16.8 г | 32% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.302 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.8% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.916 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.571 мг | ~ | |||
| Теобромин | 46.143 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфета кунжут/финик/какао составляет 377,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».