| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Лимон | 7 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 8.6% | 36500 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 125.7% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 8.6% | 34615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 34.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 14.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 20% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.659 мкг | 400 мкг | 1.9% | 54.3% | 5223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 42.9% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0383 мг | 20 мг | 0.2% | 5.7% | 52219 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.31 мг | 2500 мг | 2% | 57.1% | 4969 г |
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 25.7% | 11765 г |
| Магний, Mg | 6.18 мг | 400 мг | 1.5% | 42.9% | 6472 г |
| Натрий, Na | 4.91 мг | 1300 мг | 0.4% | 11.4% | 26477 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 11.4% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 0.17 мг | 2300 мг | 1352941 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 74.3% | 3913 г |
| Марганец, Mn | 0.2671 мг | 2 мг | 13.4% | 382.9% | 749 г |
| Медь, Cu | 25.11 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 71.4% | 3982 г |
| Молибден, Mo | 0.034 мкг | 70 мкг | 205882 г | ||
| Фтор, F | 358.89 мкг | 4000 мкг | 9% | 257.1% | 1115 г |
| Цинк, Zn | 0.035 мг | 12 мг | 0.3% | 8.6% | 34286 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и мятой составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».