Мой здоровый рацион

Рецепт Картофельное пюре из порошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Картофельное пюре из порошка

Пюре Картофельное [Моя Цена] 40 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре из порошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.2 ккал 1684 ккал 2.4% 5.8% 4087 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.2% 10857 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 10.7% 2281 г
Вода 89.6 г 2273 г 3.9% 9.5% 2537 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.97 мг 1000 мг 0.4% 1% 25189 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 0.5% 45455 г
Натрий, Na 0.79 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 164557 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 113636 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 188679 г
Молибден, Mo 1.412 мкг 70 мкг 2% 4.9% 4958 г
Фтор, F 88.24 мкг 4000 мкг 2.2% 5.3% 4533 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре из порошка составляет 41,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».