| Чай черный байховый | 2 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 10 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.1% | 43179 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 10.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 10.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.6% | 73000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 110.3% | 2305 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 5.1% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 20.5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 5.1% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 7.7% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.216 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.6% | 185185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 15.4% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 5.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.7% | 36232 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1321 мг | 20 мг | 0.7% | 17.9% | 15140 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.67 мг | 2500 мг | 1.1% | 28.2% | 9035 г |
| Кальций, Ca | 12.28 мг | 1000 мг | 1.2% | 30.8% | 8143 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 33.3% | 7491 г |
| Натрий, Na | 7.6 мг | 1300 мг | 0.6% | 15.4% | 17105 г |
| Сера, S | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 80000 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 35.9% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 4.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 5.1% | 48523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 102.6% | 2532 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 7.7% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 7.7% | 29412 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 15.69 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 41% | 6373 г |
| Молибден, Mo | 0.216 мкг | 70 мкг | 0.3% | 7.7% | 32407 г |
| Олово, Sn | 0.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 5.1% | 63953 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 15.4% | 15792 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 5.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 5.1% | 44944 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 3,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».