| Молоко 0,5% dietalat(parmalat) | 250 г |
| Кофе чёрный без сахара | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 10.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.7% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.7% | 7300 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 17.1% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 33.9% | 1200 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.625 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 33.9% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.225 мг | 20 мг | 1.1% | 4.5% | 8889 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.25 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.4% | 17544 г |
| Кальций, Ca | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 53191 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.2% | 30769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.075 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Х2 лате 400 на 0.5% составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».