Рецепт Мороженое ананасовый сок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мороженое ананасовый сок

Сок ананасовый	156 г
Вода	273 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое ананасовый сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.9 ккал	1684 ккал	1.1%	5.8%	8910 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	10.6%	5093 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	10.6%	5000 г
Вода	94.5 г	2273 г	4.2%	22.2%	2405 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	1.6%	37500 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.5%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	7.9%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	2.1%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	23.3%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.073 мг	15 мг	0.5%	2.6%	20548 г
Витамин РР, НЭ	0.0969 мг	20 мг	0.5%	2.6%	20640 г
Ниацин	0.109 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48.73 мг	2500 мг	1.9%	10.1%	5130 г
Кальций, Ca	9.05 мг	1000 мг	0.9%	4.8%	11050 г
Магний, Mg	5.36 мг	400 мг	1.3%	6.9%	7463 г
Натрий, Na	0.94 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	138298 г
Сера, S	0.64 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	156250 г
Фосфор, P	2.9 мг	800 мг	0.4%	2.1%	27586 г
Хлор, Cl	0.89 мг	2300 мг			258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.11 мг	18 мг	0.6%	3.2%	16364 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.5%	200000 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Молибден, Mo	1.018 мкг	70 мкг	1.5%	7.9%	6876 г
Фтор, F	63.64 мкг	4000 мкг	1.6%	8.5%	6285 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~

Энергетическая ценность Мороженое ананасовый сок составляет 18,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок