| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 10% | 1041 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.5% | 7000 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 5.5% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 31.8% | 328 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 668 мг | 2500 мг | 26.7% | 27.8% | 374 г |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 5% | 2083 г |
| Магний, Mg | 59 мг | 400 мг | 14.8% | 15.4% | 678 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 18571 г |
| Фосфор, P | 294 мг | 800 мг | 36.8% | 38.3% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.4 мг | 18 мг | 41.1% | 42.8% | 243 г |
| Марганец, Mn | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 88.5% | 118 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 31.3% | 333 г |
Энергетическая ценность Чечевица TESCO составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».