| Морковь | 143 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 26 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Миндаль | 75 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 508 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3% | 667 г |
| Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 16.2% | 122 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Углеводы (общие) | 17.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 5.5% | 357 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14954 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1447.5 мкг | 900 мкг | 160.8% | 31.7% | 62 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.24 мг | 5 мг | 164.8% | 32.4% | 61 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 2.9% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.308 мг | 1.8 мг | 17.1% | 3.4% | 584 г |
| Витамин В4, холин | 33.93 мг | 500 мг | 6.8% | 1.3% | 1474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 2% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 3.8% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.748 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.9% | 1032 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 1.2% | 1692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.4% | 4484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.863 мг | 15 мг | 65.8% | 13% | 152 г |
| Витамин Н, биотин | 21.385 мкг | 50 мкг | 42.8% | 8.4% | 234 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 1.6% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1186 мг | 20 мг | 20.6% | 4.1% | 486 г |
| Ниацин | 2.395 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.81 мг | 2500 мг | 20.7% | 4.1% | 484 г |
| Кальций, Ca | 137.82 мг | 1000 мг | 13.8% | 2.7% | 726 г |
| Кремний, Si | 49.167 мг | 30 мг | 163.9% | 32.3% | 61 г |
| Магний, Mg | 138.02 мг | 400 мг | 34.5% | 6.8% | 290 г |
| Натрий, Na | 20.03 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6490 г |
| Сера, S | 91.71 мг | 1000 мг | 9.2% | 1.8% | 1090 г |
| Фосфор, P | 287.9 мг | 800 мг | 36% | 7.1% | 278 г |
| Хлор, Cl | 62.78 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.5% | 3664 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 366.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 233.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.478 мг | 18 мг | 13.8% | 2.7% | 726 г |
| Йод, I | 4.86 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.6% | 3086 г |
| Кобальт, Co | 7.493 мкг | 10 мкг | 74.9% | 14.7% | 133 г |
| Литий, Li | 12.395 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2748 мг | 2 мг | 63.7% | 12.5% | 157 г |
| Медь, Cu | 230.7 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 4.5% | 433 г |
| Молибден, Mo | 30.733 мкг | 70 мкг | 43.9% | 8.6% | 228 г |
| Никель, Ni | 92.181 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.699 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1% | 2038 г |
| Стронций, Sr | 10.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 233.05 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 1.1% | 1716 г |
| Хром, Cr | 5.76 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.3% | 868 г |
| Цинк, Zn | 1.66 мг | 12 мг | 13.8% | 2.7% | 723 г |
| Цирконий, Zr | 13.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.596 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.279 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.78 г | ~ | |||
| Лизин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.362 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.558 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.905 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.405 г | ~ | |||
| Аланин | 0.366 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.64 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.38 г | ~ | |||
| Пролин | 0.518 г | ~ | |||
| Серин | 0.463 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.347 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.762 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.53 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 35.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.248 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.125 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.194 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.149 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.365 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.276 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.401 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.551 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.82 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.114 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.179 г | min 16.8 г | 120.1% | 23.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.38 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.365 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.571 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.598 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.866 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье морковное составляет 508 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».