| Кабачок | 458 г |
| Чеснок | 11 г |
| Соус Терияки | 10 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.4% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.4% | 5091 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 8.9% | 1360 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 16.3% | 741 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 1.9% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 6.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 26.47 мг | 500 мг | 5.3% | 6.4% | 1889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 7.2% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 19.8% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.04 мкг | 400 мкг | 9.3% | 11.2% | 1080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.11 мг | 90 мг | 44.6% | 53.7% | 224 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.282 мг | 15 мг | 1.9% | 2.3% | 5319 г |
| Витамин Н, биотин | 1.053 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.5% | 4748 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 11.4% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0195 мг | 20 мг | 10.1% | 12.2% | 990 г |
| Ниацин | 1.655 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 642.9 мг | 2500 мг | 25.7% | 31% | 389 г |
| Кальций, Ca | 50.86 мг | 1000 мг | 5.1% | 6.1% | 1966 г |
| Кремний, Si | 79.127 мг | 30 мг | 263.8% | 317.8% | 38 г |
| Магний, Mg | 25.59 мг | 400 мг | 6.4% | 7.7% | 1563 г |
| Натрий, Na | 6.34 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 20505 г |
| Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24876 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 5.7% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 121053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 218.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.148 мг | 18 мг | 6.4% | 7.7% | 1568 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 3.464 мкг | 10 мкг | 34.6% | 41.7% | 289 г |
| Литий, Li | 0.19 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3513 мг | 2 мг | 17.6% | 21.2% | 569 г |
| Медь, Cu | 129.3 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 15.5% | 773 г |
| Молибден, Mo | 8.449 мкг | 70 мкг | 12.1% | 14.6% | 829 г |
| Никель, Ni | 3.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.424 мкг | 55 мкг | 2.6% | 3.1% | 3862 г |
| Фтор, F | 12.09 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33085 г |
| Хром, Cr | 4.9 мкг | 50 мкг | 9.8% | 11.8% | 1020 г |
| Цинк, Zn | 0.7228 мг | 12 мг | 6% | 7.2% | 1660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.644 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.162 г | от 0.9 до 3.7 г | 18% | 21.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.109 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.27 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки в аэрогриле составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».