| Нежный творог мягкий обезжиренный | 375 г |
| Савоярди | 100 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 100 г |
| Рикотта | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.4 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1472 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.7% | 905 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.9% | 1474 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 4.6% | 1872 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2987 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.0313 мг | 20 мг | 0.2% | 0.2% | 63898 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.97 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 62972 г |
| Кальций, Ca | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 188679 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 75472 г |
| Натрий, Na | 0.53 мг | 1300 мг | 245283 г | ||
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.46 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 68493 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0013 мг | 12 мг | 923077 г | ||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.444 мг | ~ |
Энергетическая ценность Тирамису составляет 114,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».