| Эритрит [Fit Parad] | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 0 г |
| Сухое Молоко 26% [Филимоново] | 0 г |
| Творог 5% жирности | 0 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Творог 9% жирности | 168 г |
| Творог 2% жирности | 310 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 112 г |
Без эритрита и подсластителя, они добавляются при приготовлении торта. Лучше делать в блендере с чашей. 469 г остаётся после выкладывания из чаши.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 948 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 11% | 510 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 11.5% | 491 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.8% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3309 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.3% | 4286 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 6.8% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 34.83 мг | 500 мг | 7% | 3.9% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 2.7% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3.7% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.35 мкг | 400 мкг | 7.3% | 4.1% | 1363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.972 мкг | 3 мкг | 32.4% | 18.2% | 309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 5.58 мкг | 50 мкг | 11.2% | 6.3% | 896 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0044 мг | 20 мг | 15% | 8.4% | 666 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.73 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.1% | 2696 г |
| Кальций, Ca | 122.33 мг | 1000 мг | 12.2% | 6.9% | 817 г |
| Магний, Mg | 20.11 мг | 400 мг | 5% | 2.8% | 1989 г |
| Натрий, Na | 36.47 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.6% | 3565 г |
| Сера, S | 149.38 мг | 1000 мг | 14.9% | 8.4% | 669 г |
| Фосфор, P | 160.8 мг | 800 мг | 20.1% | 11.3% | 498 г |
| Хлор, Cl | 113.1 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.8% | 2034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 0.8% | 6618 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 3.1% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 1.389 мкг | 10 мкг | 13.9% | 7.8% | 720 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 28986 г |
| Медь, Cu | 50.59 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.9% | 1977 г |
| Молибден, Mo | 6.626 мкг | 70 мкг | 9.5% | 5.3% | 1056 г |
| Олово, Sn | 13.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.581 мкг | 55 мкг | 41.1% | 23.1% | 244 г |
| Стронций, Sr | 15.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14599 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.3497 мг | 12 мг | 2.9% | 1.6% | 3432 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.309 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.813 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.731 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.57 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.492 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.492 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.266 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.625 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.664 г | min 16.8 г | 9.9% | 5.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный крем с сухим молоком 2024-07-29 составляет 177,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».