| Fettuccine A Nido 89 [Delverde] | 68 г |
| Индейка, грудка, только мясо | 240 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 294 г |
| Чеснок | 10 г |
| Шпинат | 44 г |
| Ветчина из Индейки [Индилайт] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1699 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 14.8% | 679 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 4.1% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.7 мкг | 900 мкг | 11.4% | 11.5% | 876 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 12.2% | 826 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 4.6% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 24.73 мг | 500 мг | 4.9% | 4.9% | 2022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 7.9% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.328 мг | 2 мг | 16.4% | 16.5% | 610 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.821 мкг | 400 мкг | 3% | 3% | 3384 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 7.1% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.78 мг | 90 мг | 15.3% | 15.4% | 653 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.034 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.465 мг | 15 мг | 3.1% | 3.1% | 3226 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.499 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 10020 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.9 мкг | 120 мкг | 27.4% | 27.6% | 365 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7268 мг | 20 мг | 18.6% | 18.8% | 537 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.838 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.39 мг | 2500 мг | 10.1% | 10.2% | 994 г |
| Кальций, Ca | 18.46 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5417 г |
| Кремний, Si | 5.646 мг | 30 мг | 18.8% | 19% | 531 г |
| Магний, Mg | 23.06 мг | 400 мг | 5.8% | 5.9% | 1735 г |
| Натрий, Na | 40.82 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.1% | 3185 г |
| Сера, S | 86.88 мг | 1000 мг | 8.7% | 8.8% | 1151 г |
| Фосфор, P | 84.5 мг | 800 мг | 10.6% | 10.7% | 947 г |
| Хлор, Cl | 26.5 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.2% | 8679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.465 мг | 18 мг | 8.1% | 8.2% | 1229 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 2.688 мкг | 10 мкг | 26.9% | 27.1% | 372 г |
| Литий, Li | 11.993 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1276 мг | 2 мг | 6.4% | 6.5% | 1567 г |
| Медь, Cu | 71.25 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 7.2% | 1404 г |
| Молибден, Mo | 3.549 мкг | 70 мкг | 5.1% | 5.1% | 1972 г |
| Никель, Ni | 5.661 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.033 мкг | 55 мкг | 14.6% | 14.7% | 685 г |
| Стронций, Sr | 4.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 36166 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.7% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.5581 мг | 12 мг | 4.7% | 4.7% | 2150 г |
| Цирконий, Zr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.467 г | ~ | |||
| Валин | 0.271 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.225 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.574 г | ~ | |||
| Лизин | 0.68 г | ~ | |||
| Метионин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.307 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.411 г | ~ | |||
| Аланин | 0.448 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.705 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.353 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.306 г | ~ | |||
| Пролин | 0.442 г | ~ | |||
| Серин | 0.33 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.118 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.116 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.076 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фетучини с индейкой составляет 99,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».