Рецепт Чай с растительным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Чай с растительным молоком
| Фундучное Молоко [Alpro] | 50 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 1.5 cup (8 fl oz) |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чай с растительным молоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8.9% | 28000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 6.7% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 97.8% | 2294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 15.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 2.2% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 4.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.383 мкг | 400 мкг | 1.1% | 24.4% | 9126 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.44 мг | 2500 мг | 1.3% | 28.9% | 7707 г |
| Магний, Mg | 2.63 мг | 400 мг | 0.7% | 15.6% | 15209 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.4% | 49430 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 2.2% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 2.2% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 213.3% | 1042 г |
| Медь, Cu | 8.77 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 20% | 11403 г |
| Фтор, F | 326.92 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 182.2% | 1224 г |
| Цинк, Zn | 0.0175 мг | 12 мг | 0.1% | 2.2% | 68571 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.534 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.753 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с растительным молоком составляет 4,5 кКал.
- Порция = 406 гр (18.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
