| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 588.1 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 4.8% | 353 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 9.4% | 181 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 4% | 420 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 4.5% | 377 г |
| Вода | 184.8 г | 2273 г | 8.1% | 1.4% | 1230 г |
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.429 мг | 1.5 мг | 28.6% | 4.9% | 350 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.6% | 1091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.61 мг | 15 мг | 37.4% | 6.4% | 267 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.93 мг | 20 мг | 34.7% | 5.9% | 289 г |
| Ниацин | 4.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.1 мг | 2500 мг | 12.8% | 2.2% | 781 г |
| Кальций, Ca | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4329 г |
| Магний, Mg | 82.5 мг | 400 мг | 20.6% | 3.5% | 485 г |
| Натрий, Na | 1250.7 мг | 1300 мг | 96.2% | 16.4% | 104 г |
| Фосфор, P | 207.9 мг | 800 мг | 26% | 4.4% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.62 мг | 18 мг | 25.7% | 4.4% | 390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 96.36 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.31 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Налистники с творогом и изюмом, запеченные в сметане составляет 588,06 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».