| Овсяные хлопья | 40 г |
| Молоко 1,7% | 200 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 9.4% | 3455 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 12.7% | 2545 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 31.2% | 1043 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 10.7% | 3047 г |
Энергетическая ценность Овсянка в микроволновке составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».