| Сахар песок | 80 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 20 г |
| Подсластитель "Пребиосвит" | 5 г |
| Малина (Мытьё, нарезка) | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1569 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 10.2% | 920 г |
| Углеводы (общие) | 10.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 29.8% | 313 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3465 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.7 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.1% | 3030 г |
| бета Каротин | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 3.4% | 2778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 11.07 мг | 500 мг | 2.2% | 2.1% | 4517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 3.4% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 7407 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.25 мг | 90 мг | 22.5% | 21% | 444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 3.4% | 2778 г |
| Витамин Н, биотин | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.2% | 2924 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 5.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 3.1% | 3077 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.4 мг | 2500 мг | 8.3% | 7.7% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 38.08 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.5% | 2626 г |
| Кремний, Si | 35.1 мг | 30 мг | 117% | 109% | 85 г |
| Магний, Mg | 20.36 мг | 400 мг | 5.1% | 4.8% | 1965 г |
| Натрий, Na | 26.2 мг | 1300 мг | 2% | 1.9% | 4962 г |
| Сера, S | 14.4 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 6944 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 4% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 18.9 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 12169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 180 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 180 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.204 мг | 18 мг | 6.7% | 6.2% | 1495 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 16.8% | 556 г |
| Литий, Li | 2.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 8.9% | 1058 г |
| Медь, Cu | 153 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 14.3% | 654 г |
| Молибден, Mo | 13.5 мкг | 70 мкг | 19.3% | 18% | 519 г |
| Никель, Ni | 3.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.18 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 30556 г |
| Стронций, Sr | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Цирконий, Zr | 2.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.113 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.6% | 11.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.224 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.8% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.09 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малиновое варенье мое составляет 107,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».