| Яйцо куриное | 250 г |
| Сметана 20,0% жирности | 200 г |
| Творог мягкий Нежный обезжиренный 0% Савушкин | 750 г |
| Крахмал картофельный | 90 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Ванилин | 6 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 72 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.6% | 1246 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.6% | 1037 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 6.5% | 887 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.6% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.7 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4% | 1459 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.8% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 49.23 мг | 500 мг | 9.8% | 5.7% | 1016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 2.6% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.101 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 2.5% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.9% | 3003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.8% | 1511 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8787 мг | 20 мг | 4.4% | 2.5% | 2276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.04 мг | 2500 мг | 4% | 2.3% | 2474 г |
| Кальций, Ca | 29.83 мг | 1000 мг | 3% | 1.7% | 3352 г |
| Магний, Mg | 20.67 мг | 400 мг | 5.2% | 3% | 1935 г |
| Натрий, Na | 25.43 мг | 1300 мг | 2% | 1.2% | 5112 г |
| Сера, S | 28.23 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3542 г |
| Фосфор, P | 67.8 мг | 800 мг | 8.5% | 4.9% | 1180 г |
| Хлор, Cl | 25.88 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 8887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.341 мг | 18 мг | 7.5% | 4.3% | 1342 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.2% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 1.411 мкг | 10 мкг | 14.1% | 8.2% | 709 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Медь, Cu | 11.92 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8389 г |
| Молибден, Mo | 1.026 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.9% | 6823 г |
| Селен, Se | 4.451 мкг | 55 мкг | 8.1% | 4.7% | 1236 г |
| Фтор, F | 8.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47733 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1689 мг | 12 мг | 1.4% | 0.8% | 7105 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный торт суфле "Нежность" составляет 172,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».