| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.3% | 7000 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 8.6% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 20.3% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 10.1% | 893 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.4% | 2632 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 9% | 1000 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.1% | 8667 г |
| Сера, S | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 6.9% | 1299 г |
| Фосфор, P | 323 мг | 800 мг | 40.4% | 36.4% | 248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 12.5% | 720 г |
| Медь, Cu | 280 мкг | 1000 мкг | 28% | 25.2% | 357 г |
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Хром, Cr | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 22.5% | 400 г |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% | 6.9% | 1304 г |
Энергетическая ценность Перловка TESCO составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».