| Тушёнка говяжья "Северное сияние" | 255 г |
| Макароны ракушка | 393 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.1% | 551 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4.6% | 737 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 6.8% | 501 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.2% | 645 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6569 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.4% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 31.84 мг | 500 мг | 6.4% | 2.2% | 1570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2.1% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.13 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3298 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.092 мг | 15 мг | 7.3% | 2.5% | 1374 г |
| Витамин Н, биотин | 1.213 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4122 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6079 мг | 20 мг | 13% | 4.4% | 767 г |
| Ниацин | 1.334 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.95 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.5% | 2316 г |
| Кальций, Ca | 15.16 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6596 г |
| Кремний, Si | 2.426 мг | 30 мг | 8.1% | 2.7% | 1237 г |
| Магний, Mg | 27.29 мг | 400 мг | 6.8% | 2.3% | 1466 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53498 г |
| Сера, S | 43.06 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.5% | 2322 г |
| Фосфор, P | 70.4 мг | 800 мг | 8.8% | 3% | 1136 г |
| Хлор, Cl | 46.7 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 4925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.516 мг | 18 мг | 8.4% | 2.8% | 1187 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.97 мкг | 10 мкг | 9.7% | 3.3% | 1031 г |
| Марганец, Mn | 0.3499 мг | 2 мг | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Медь, Cu | 424.54 мкг | 1000 мкг | 42.5% | 14.4% | 236 г |
| Молибден, Mo | 7.642 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.7% | 916 г |
| Фтор, F | 13.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28674 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4294 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2795 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.182 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 296,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».