| Вода | 1000 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 50 г |
| Зелёный Чай [Tess] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.4% | 45514 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 13.5% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.7% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 13.5% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 116.2% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 32.4% | 8411 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 35.1% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.7% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 5.4% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.7% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 5.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.299 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.7% | 133779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 113.5% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 43.2% | 6438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.154 мкг | 50 мкг | 0.3% | 8.1% | 32468 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0202 мг | 20 мг | 0.1% | 2.7% | 99010 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.08 мг | 2500 мг | 0.4% | 10.8% | 27533 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 13.5% | 18904 г |
| Кремний, Si | 0.094 мг | 30 мг | 0.3% | 8.1% | 31915 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 16.2% | 17316 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.7% | 125000 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.7% | 84746 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 2.7% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.7% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 10.8% | 27273 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 5.4% | 43478 г |
| Литий, Li | 0.054 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 37.8% | 7143 г |
| Медь, Cu | 11.74 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 32.4% | 8518 г |
| Молибден, Mo | 1.835 мкг | 70 мкг | 2.6% | 70.3% | 3815 г |
| Никель, Ni | 0.428 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.7% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.4 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 64.9% | 4193 г |
| Хром, Cr | 13.97 мкг | 50 мкг | 27.9% | 754.1% | 358 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.082 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.1% | 245.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.086 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 48.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.102 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с облепихой составляет 3,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».