| курица вареная | 70 г |
| Бульон куриный | 300 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофель | 250 г |
| Морковь, пассерованная в масле | 70 г |
| Суп сухой гороховый | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.2% | 8000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2431 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.3 мкг | 900 мкг | 18.8% | 75.8% | 532 г |
| Ретинол | 0.169 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.134 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 2% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.8% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 8.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.713 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 23351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 10.1% | 3930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4335 мг | 20 мг | 2.2% | 8.9% | 4614 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.35 мг | 2500 мг | 3.3% | 13.3% | 3073 г |
| Кальций, Ca | 5.46 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 18315 г |
| Кремний, Si | 5.583 мг | 30 мг | 18.6% | 75% | 537 г |
| Магний, Mg | 4.53 мг | 400 мг | 1.1% | 4.4% | 8830 г |
| Натрий, Na | 37.66 мг | 1300 мг | 2.9% | 11.7% | 3452 г |
| Сера, S | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 12690 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 5.6% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 50.07 мг | 2300 мг | 2.2% | 8.9% | 4594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 3.2% | 12329 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 24.6% | 1653 г |
| Литий, Li | 8.713 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0241 мг | 2 мг | 1.2% | 4.8% | 8299 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 10.1% | 4000 г |
| Молибден, Mo | 2.422 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.1% | 2890 г |
| Никель, Ni | 0.674 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.325 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 16923 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.56 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.3% | 5438 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9.3% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.0673 мг | 12 мг | 0.6% | 2.4% | 17831 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.053 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с Магги составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».