| Яйцо куриное | 205 г |
| Банан | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 370 г |
| Ванилин | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 173 г |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] | 250 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.5% | 817 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.4% | 836 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 7.3% | 502 г |
| Углеводы (общие) | 34.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.2% | 1161 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 4.8% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 68.4 мг | 500 мг | 13.7% | 5% | 731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 3.1% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.95 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.301 мкг | 3 мкг | 10% | 3.7% | 997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 0.9% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.432 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.6% | 2315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.514 мг | 15 мг | 3.4% | 1.3% | 2918 г |
| Витамин Н, биотин | 6.179 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.6% | 809 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9628 мг | 20 мг | 9.8% | 3.6% | 1019 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.53 мг | 2500 мг | 11.5% | 4.2% | 869 г |
| Кальций, Ca | 145.5 мг | 1000 мг | 14.6% | 5.4% | 687 г |
| Кремний, Si | 14.603 мг | 30 мг | 48.7% | 17.9% | 205 г |
| Магний, Mg | 24.73 мг | 400 мг | 6.2% | 2.3% | 1617 г |
| Натрий, Na | 78.8 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.2% | 1650 г |
| Сера, S | 72.25 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.7% | 1384 г |
| Фосфор, P | 164.5 мг | 800 мг | 20.6% | 7.6% | 486 г |
| Хлор, Cl | 127.5 мг | 2300 мг | 5.5% | 2% | 1804 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1974 г |
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.8% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 2.839 мкг | 10 мкг | 28.4% | 10.5% | 352 г |
| Литий, Li | 0.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1484 мг | 2 мг | 7.4% | 2.7% | 1348 г |
| Медь, Cu | 57.45 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.1% | 1741 г |
| Молибден, Mo | 4.022 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.1% | 1740 г |
| Никель, Ni | 1.071 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.879 мкг | 55 мкг | 14.3% | 5.3% | 698 г |
| Стронций, Sr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.38 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14609 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.7098 мг | 12 мг | 5.9% | 2.2% | 1691 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.951 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.252 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лизин | 0.349 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.515 г | ~ | |||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.407 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Пролин | 0.336 г | ~ | |||
| Серин | 0.313 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.541 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.5% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.189 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.382 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.164 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.204 г | min 16.8 г | 13.1% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.59 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт домашний составляет 271,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».