Калорийность Масса творожная с курагой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Масса творожная с курагой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	301 ккал	1684 ккал	17.9%	5.9%	559 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	1.1%	3167 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	15.4%	215 г
Углеводы	16.6 г	219 г	7.6%	2.5%	1319 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	0.9%	3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ	104.8 мкг	900 мкг	11.6%	3.9%	859 г
бета Каротин	0.35 мг	5 мг	7%	2.3%	1429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%	5.2%	643 г
Витамин В4, холин	42.03 мг	500 мг	8.4%	2.8%	1190 г
Витамин В9, фолаты	31.5 мкг	400 мкг	7.9%	2.6%	1270 г
Витамин В12, кобаламин	0.9 мкг	3 мкг	30%	10%	333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.5 мг	15 мг	36.7%	12.2%	273 г
Витамин Н, биотин	4.59 мкг	50 мкг	9.2%	3.1%	1089 г
Витамин РР, НЭ	3.459 мг	20 мг	17.3%	5.7%	578 г
Макроэлементы
Калий, K	117.25 мг	2500 мг	4.7%	1.6%	2132 г
Кальций, Ca	141 мг	1000 мг	14.1%	4.7%	709 г
Кремний, Si	2.6 мг	30 мг	8.7%	2.9%	1154 г
Магний, Mg	31.2 мг	400 мг	7.8%	2.6%	1282 г
Натрий, Na	36.9 мг	1300 мг	2.8%	0.9%	3523 г
Сера, S	14.6 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6849 г
Фосфор, P	198 мг	800 мг	24.8%	8.2%	404 г
Хлор, Cl	136.8 мг	2300 мг	5.9%	2%	1681 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.482 мг	18 мг	2.7%	0.9%	3734 г
Йод, I	7.5 мкг	150 мкг	5%	1.7%	2000 г
Кобальт, Co	0.984 мкг	10 мкг	9.8%	3.3%	1016 г
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%	3.4%	990 г
Молибден, Mo	8.19 мкг	70 мкг	11.7%	3.9%	855 г
Селен, Se	27 мкг	55 мкг	49.1%	16.3%	204 г
Фтор, F	28 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14286 г
Хром, Cr	7.7 мкг	50 мкг	15.4%	5.1%	649 г

Энергетическая ценность Масса творожная с курагой составляет 301 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».