| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 10.2% | 304 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 6.6% | 467 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 4.1% | 755 г |
| Пищевые волокна | 37 г | 20 г | 185% | 57.1% | 54 г |
| Зола | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 38 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 3.4% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1524 мг | 2500 мг | 61% | 18.8% | 164 г |
| Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% | 4% | 781 г |
| Магний, Mg | 499 мг | 400 мг | 124.8% | 38.5% | 80 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6190 г |
| Фосфор, P | 734 мг | 800 мг | 91.8% | 28.3% | 109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.9 мг | 18 мг | 77.2% | 23.8% | 129 г |
| Марганец, Mn | 3.8 мг | 2 мг | 190% | 58.6% | 53 г |
| Медь, Cu | 3800 мкг | 1000 мкг | 380% | 117.3% | 26 г |
| Селен, Se | 14.3 мкг | 55 мкг | 26% | 8% | 385 г |
| Цинк, Zn | 6.8 мг | 12 мг | 56.7% | 17.5% | 176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.422 г | ~ | |||
| Валин | 1.507 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.434 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.973 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.522 г | ~ | |||
| Лизин | 1.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.993 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.205 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.5 г | ~ | |||
| Глицин | 1.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.773 г | ~ | |||
| Пролин | 1.073 г | ~ | |||
| Серин | 1.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.941 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.856 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.636 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.096 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.236 г | min 16.8 г | 25.2% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.14 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.528 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 230 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2057 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао-порошок "Фитодар" составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».