Рецепт Чай травяной с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай травяной с медом

Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1 г
Мед пчелиный	10 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай травяной с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.5 ккал	1684 ккал	0.6%	5.7%	16038 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	11.4%	8423 г
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	41%	2336 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	1%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.9%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.486 мкг	400 мкг	0.1%	1%	82305 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	1%	150000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0129 мг	20 мг	0.1%	1%	155039 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.19 мг	2500 мг			210084 г
Кальций, Ca	4.8 мг	1000 мг	0.5%	4.8%	20833 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	2.9%	37736 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	1%	109244 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	1%	100000 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%	1%	133333 г
Хлор, Cl	1.96 мг	2300 мг	0.1%	1%	117347 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	1.9%	66667 г
Йод, I	0.06 мкг	150 мкг			250000 г
Кобальт, Co	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	1%	100000 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	1%	76923 г
Медь, Cu	2.56 мкг	1000 мкг	0.3%	2.9%	39063 г
Фтор, F	99.68 мкг	4000 мкг	2.5%	23.8%	4013 г
Цинк, Zn	0.003 мг	12 мг			400000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.177 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~

Энергетическая ценность Чай травяной с медом составляет 10,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок