| Какао-порошок | 117 г |
| Приправа карри "Kolombo Kori Karisimi" | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.4 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 8.4% | 342 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 7.6% | 378 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 1.6% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 35.2 г | 20 г | 176% | 50.8% | 57 г |
| Вода | 5.6 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 40589 г |
| Органические кислоты | 3.4 г | ~ | |||
| Зола | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.9% | 3203 г |
| альфа Каротин | 34.983 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 1.6% | 1825 г |
| бета Криптоксантин | 63.4 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.933 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.433 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.4% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 3.29 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 15198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.338 мг | 5 мг | 26.8% | 7.7% | 374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 4.6% | 629 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.75 мкг | 400 мкг | 10.4% | 3% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.197 мг | 15 мг | 8% | 2.3% | 1253 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.252 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.2% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.293 мг | 20 мг | 31.5% | 9.1% | 318 г |
| Ниацин | 1.56 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1467.27 мг | 2500 мг | 58.7% | 16.9% | 170 г |
| Кальций, Ca | 179.22 мг | 1000 мг | 17.9% | 5.2% | 558 г |
| Магний, Mg | 396.27 мг | 400 мг | 99.1% | 28.6% | 101 г |
| Натрий, Na | 65.72 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.5% | 1978 г |
| Сера, S | 82.97 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.4% | 1205 г |
| Фосфор, P | 603.3 мг | 800 мг | 75.4% | 21.8% | 133 г |
| Хлор, Cl | 24.27 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 21.433 мг | 18 мг | 119.1% | 34.4% | 84 г |
| Марганец, Mn | 6.2282 мг | 2 мг | 311.4% | 89.9% | 32 г |
| Медь, Cu | 4048.37 мкг | 1000 мкг | 404.8% | 116.9% | 25 г |
| Молибден, Mo | 48.533 мкг | 70 мкг | 69.3% | 20% | 144 г |
| Селен, Se | 1.28 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.7% | 4297 г |
| Фтор, F | 212.33 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 1.5% | 1884 г |
| Цинк, Zn | 6.6995 мг | 12 мг | 55.8% | 16.1% | 179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.276 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.9% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.917 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.414 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.502 г | min 16.8 г | 3% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.457 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.043 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао+масала составляет 346,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».