| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.7% | 9500 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.7% | 4000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.4% | 2000 г |
Энергетическая ценность Семена чия составляет 23,36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».