| Кофе растворимый, сухой | 8 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.2% | 7000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 7.3% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2528 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 11.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 4.59 мг | 500 мг | 0.9% | 2.7% | 10893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 4.5% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 8.2% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.9% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.12 мг | 20 мг | 5.6% | 16.9% | 1786 г |
| Ниацин | 0.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.32 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.6% | 8527 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.7% | 3175 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 2.7% | 11268 г |
| Натрий, Na | 10.84 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.4% | 11993 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 15267 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 10.6% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 21.05 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.7% | 10926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 4.5% | 6498 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.4% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.85 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 35088 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 9.4% | 3182 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79 мкг | 4000 мкг | 2% | 6% | 5063 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.251 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.319 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.44 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.206 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».