| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Кофе растворимый, сухой | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14517 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 10.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.8% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.4% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 36.2% | 2383 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 24.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 2.64 мг | 500 мг | 0.5% | 4.3% | 18939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 8.6% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.567 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 70547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 14.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.403 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.9% | 12407 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9202 мг | 20 мг | 4.6% | 39.7% | 2173 г |
| Ниацин | 0.819 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.4 мг | 2500 мг | 0.7% | 6% | 13587 г |
| Кальций, Ca | 22.39 мг | 1000 мг | 2.2% | 19% | 4466 г |
| Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 6% | 15326 г |
| Натрий, Na | 7.16 мг | 1300 мг | 0.6% | 5.2% | 18156 г |
| Сера, S | 4.62 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.3% | 21645 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 21.6% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 13.78 мг | 2300 мг | 0.6% | 5.2% | 16691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 10.3% | 8219 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 6.9% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 9.5% | 8850 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.02 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 49505 г |
| Молибден, Mo | 1.975 мкг | 70 мкг | 2.8% | 24.1% | 3544 г |
| Олово, Sn | 1.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.126 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 43651 г |
| Стронций, Sr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.55 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 19% | 4622 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0504 мг | 12 мг | 0.4% | 3.4% | 23810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.252 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | min 16.8 г | 0.7% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».