| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Вода | 230 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.8% | 24406 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.2% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.9% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 62.3% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.9% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 18.8% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.59 мг | 500 мг | 0.3% | 4.3% | 31447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 10.1% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.436 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 91743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 18.8% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 2.9% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.7% | 16129 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2091 мг | 20 мг | 1% | 14.5% | 9565 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.98 мг | 2500 мг | 1.7% | 24.6% | 5817 г |
| Кальций, Ca | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 30.4% | 4673 г |
| Магний, Mg | 7.36 мг | 400 мг | 1.8% | 26.1% | 5435 г |
| Натрий, Na | 6.6 мг | 1300 мг | 0.5% | 7.2% | 19697 г |
| Сера, S | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.8% | 27027 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 33.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 10.94 мг | 2300 мг | 0.5% | 7.2% | 21024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.964 мг | 18 мг | 5.4% | 78.3% | 1867 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 8.7% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 13% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.9% | 58824 г |
| Молибден, Mo | 1.911 мкг | 70 мкг | 2.7% | 39.1% | 3663 г |
| Олово, Sn | 1.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.9% | 56701 г |
| Стронций, Sr | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 207.36 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 75.4% | 1929 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.8% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0388 мг | 12 мг | 0.3% | 4.3% | 30928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.145 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.4% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 6,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».