| Яичный белок куриный | 415 г |
| Эритрит | 62 г |
| Кокосовая мука | 200 г |
| Яичный желток куриный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.8 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 9.5% | 521 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10.1% | 491 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3552 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 13.8% | 360 г |
| Ретинол | 0.241 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.418 мг | 1.8 мг | 23.2% | 11.5% | 431 г |
| Витамин В4, холин | 238.09 мг | 500 мг | 47.6% | 23.6% | 210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.216 мг | 5 мг | 24.3% | 12% | 411 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3.2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.671 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.8% | 5996 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.531 мкг | 3 мкг | 17.7% | 8.8% | 565 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.081 мкг | 10 мкг | 20.8% | 10.3% | 481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.541 мг | 15 мг | 3.6% | 1.8% | 2773 г |
| Витамин Н, биотин | 19.061 мкг | 50 мкг | 38.1% | 18.9% | 262 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7635 мг | 20 мг | 13.8% | 6.8% | 724 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.11 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.4% | 2081 г |
| Кальций, Ca | 42.36 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.1% | 2361 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4396 г |
| Натрий, Na | 119.78 мг | 1300 мг | 9.2% | 4.6% | 1085 г |
| Сера, S | 150.82 мг | 1000 мг | 15.1% | 7.5% | 663 г |
| Фосфор, P | 161.6 мг | 800 мг | 20.2% | 10% | 495 г |
| Хлор, Cl | 135.92 мг | 2300 мг | 5.9% | 2.9% | 1692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.895 мг | 18 мг | 10.5% | 5.2% | 950 г |
| Йод, I | 12.84 мкг | 150 мкг | 8.6% | 4.3% | 1168 г |
| Кобальт, Co | 6.777 мкг | 10 мкг | 67.8% | 33.6% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Медь, Cu | 66.73 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.3% | 1499 г |
| Молибден, Mo | 5.486 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.9% | 1276 г |
| Селен, Se | 26.351 мкг | 55 мкг | 47.9% | 23.7% | 209 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.5% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 0.9701 мг | 12 мг | 8.1% | 4% | 1237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.661 г | ~ | |||
| Валин | 0.669 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.243 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.889 г | ~ | |||
| Лизин | 0.695 г | ~ | |||
| Метионин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.573 г | ~ | |||
| Треонин | 0.494 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.565 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.978 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.617 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.929 г | ~ | |||
| Глицин | 0.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.401 г | ~ | |||
| Пролин | 0.414 г | ~ | |||
| Серин | 0.796 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.9% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.075 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.9% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 408.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.622 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.172 г | min 16.8 г | 18.9% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.136 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 5% |
Энергетическая ценность Бисквит на кокосовой муке составляет 201,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».