| Сливки Питьевые 10% Порционные [ВкусВилл] | 71 г |
| Тыква (Варка без слива) | 830 г |
| Вода | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.8% | 11200 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 6.5% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 32.5% | 2000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2405 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.6 мкг | 900 мкг | 12.5% | 81.2% | 799 г |
| бета Каротин | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 92.9% | 701 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 9.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 9.7% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 4.02 мг | 500 мг | 0.8% | 5.2% | 12438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 23.4% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 18.2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.906 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.8% | 8153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 11.7% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 8.4% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 0.196 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.6% | 25510 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2979 мг | 20 мг | 1.5% | 9.7% | 6714 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.16 мг | 2500 мг | 4% | 26% | 2471 г |
| Кальций, Ca | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 10.4% | 6305 г |
| Кремний, Si | 9.011 мг | 30 мг | 30% | 194.8% | 333 г |
| Магний, Mg | 7.23 мг | 400 мг | 1.8% | 11.7% | 5533 г |
| Натрий, Na | 165.85 мг | 1300 мг | 12.8% | 83.1% | 784 г |
| Сера, S | 10.07 мг | 1000 мг | 1% | 6.5% | 9930 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 9.7% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 262.1 мг | 2300 мг | 11.4% | 74% | 878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 7.8% | 8696 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 35.7% | 1821 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 4.5% | 14493 г |
| Медь, Cu | 89.64 мкг | 1000 мкг | 9% | 58.4% | 1116 г |
| Молибден, Mo | 2.618 мкг | 70 мкг | 3.7% | 24% | 2674 г |
| Никель, Ni | 1.352 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 41353 г |
| Фтор, F | 74.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 12.3% | 5399 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.8% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1202 мг | 12 мг | 1% | 6.5% | 9983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.095 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп тыквенный по-мамуськински составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».