| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 100 г |
| Щавель (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.9 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.6% | 1727 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 49.6 г | 219 г | 22.6% | 10.2% | 442 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5213 г |
| Органические кислоты | 24.2 г | ~ | |||
| Зола | 7.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.8 мкг | 900 мкг | 14.3% | 6.4% | 699 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.719 мг | 5 мг | 14.4% | 6.5% | 695 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 6.9% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 5.3% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 23.98 мг | 500 мг | 4.8% | 2.2% | 2085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1.8% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.513 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.1% | 2161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 2.7% | 1673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.794 мг | 15 мг | 12% | 5.4% | 836 г |
| Витамин Н, биотин | 1.758 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.6% | 2844 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 4.6% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3765 мг | 20 мг | 6.9% | 3.1% | 1453 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.75 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.2% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 28.62 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.3% | 3494 г |
| Кремний, Si | 1.769 мг | 30 мг | 5.9% | 2.7% | 1696 г |
| Магний, Mg | 29.11 мг | 400 мг | 7.3% | 3.3% | 1374 г |
| Натрий, Na | 12.8 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 10156 г |
| Сера, S | 32.94 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.5% | 3036 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 3.4% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 394.59 мг | 2300 мг | 17.2% | 7.8% | 583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 418.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 2.7% | 1645 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.144 мкг | 10 мкг | 11.4% | 5.1% | 874 г |
| Литий, Li | 2.204 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 8.1% | 559 г |
| Медь, Cu | 79.63 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.6% | 1256 г |
| Молибден, Mo | 6.808 мкг | 70 мкг | 9.7% | 4.4% | 1028 г |
| Никель, Ni | 7.531 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.94 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.498 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2% | 2202 г |
| Стронций, Sr | 2.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14815 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3353 мг | 12 мг | 2.8% | 1.3% | 3579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожок с щавелем составляет 221,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».