| Мясо кролика (Тушение) | 1230 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 187 г |
| Укроп, свежий | 32 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 54 г |
| Вода | 279 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.8 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1179 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 15.1% | 463 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 10.2% | 683 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 19909 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.1 мкг | 900 мкг | 29% | 20.3% | 345 г |
| бета Каротин | 1.537 мг | 5 мг | 30.7% | 21.5% | 325 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 4% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 6.2% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 93.69 мг | 500 мг | 18.7% | 13.1% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.425 мг | 2 мг | 21.3% | 14.9% | 471 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.657 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.2% | 3160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.468 мкг | 3 мкг | 115.6% | 81% | 87 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.63 мг | 90 мг | 4% | 2.8% | 2479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.541 мг | 15 мг | 3.6% | 2.5% | 2773 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 7.4% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5633 мг | 20 мг | 47.8% | 33.5% | 209 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.01 мг | 2500 мг | 12.9% | 9% | 774 г |
| Кальций, Ca | 31.74 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.2% | 3151 г |
| Магний, Mg | 24.83 мг | 400 мг | 6.2% | 4.3% | 1611 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.5% | 2766 г |
| Сера, S | 182.39 мг | 1000 мг | 18.2% | 12.7% | 548 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 13.9% | 506 г |
| Хлор, Cl | 72.1 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.2% | 3190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.813 мг | 18 мг | 15.6% | 10.9% | 640 г |
| Йод, I | 4.65 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.2% | 3226 г |
| Кобальт, Co | 13.311 мкг | 10 мкг | 133.1% | 93.2% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.0769 мг | 2 мг | 3.8% | 2.7% | 2601 г |
| Медь, Cu | 125.8 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 8.8% | 795 г |
| Молибден, Mo | 6.082 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6.1% | 1151 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Фтор, F | 83.92 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.5% | 4766 г |
| Хром, Cr | 7.22 мкг | 50 мкг | 14.4% | 10.1% | 693 г |
| Цинк, Zn | 1.949 мг | 12 мг | 16.2% | 11.3% | 616 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик тушеный с овощами от 23.03.2013г. составляет 142,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».