| Эритрит [Fit Parad] | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 140 г |
| Сухое Молоко 26% [Филимоново] | 89 г |
| Творог 5% жирности | 0 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 40 г |
| Творог 9% жирности | 152 г |
| Творог 2% жирности | 305 г |
Без эритрита и подсластителя, они добавляются при приготовлении торта. Лучше делать в блендере с чашей. 469 г остаётся после выкладывания из чаши.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 10.6% | 388 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 10.7% | 384 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 1.6% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4110 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.9% | 4478 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.7% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 35.55 мг | 500 мг | 7.1% | 2.9% | 1406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 2.7% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.791 мкг | 400 мкг | 7.7% | 3.2% | 1299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.975 мкг | 3 мкг | 32.5% | 13.3% | 308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 5.436 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.5% | 920 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0787 мг | 20 мг | 15.4% | 6.3% | 650 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.73 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3485 г |
| Кальций, Ca | 109.01 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.5% | 917 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 2% | 2078 г |
| Натрий, Na | 30.7 мг | 1300 мг | 2.4% | 1% | 4235 г |
| Сера, S | 155.29 мг | 1000 мг | 15.5% | 6.4% | 644 г |
| Фосфор, P | 155.4 мг | 800 мг | 19.4% | 8% | 515 г |
| Хлор, Cl | 102.25 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.8% | 2249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6642 г |
| Йод, I | 7.23 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2% | 2075 г |
| Кобальт, Co | 1.339 мкг | 10 мкг | 13.4% | 5.5% | 747 г |
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Медь, Cu | 54.39 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.2% | 1839 г |
| Молибден, Mo | 6.184 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.6% | 1132 г |
| Олово, Sn | 11.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.095 мкг | 55 мкг | 43.8% | 18% | 228 г |
| Стронций, Sr | 13.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.22 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9255 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.3028 мг | 12 мг | 2.5% | 1% | 3963 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.289 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.03 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.98 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.513 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.443 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.142 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.139 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.562 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.568 г | min 16.8 г | 9.3% | 3.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный крем с сухим молоком 2024-07-26 составляет 243,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».