| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 10.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.2% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4% | 21900 г |
Энергетическая ценность Айран составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».