| Вода | 250 г |
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.6% | 8000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.7% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 17.9% | 5000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 37.5% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 9.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.71 мг | 500 мг | 0.3% | 2.7% | 29240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 7.1% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.469 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 85288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 12.5% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.3% | 15015 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6196 мг | 20 мг | 3.1% | 27.7% | 3228 г |
| Ниацин | 0.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.65 мг | 2500 мг | 2.4% | 21.4% | 4191 г |
| Кальций, Ca | 20.49 мг | 1000 мг | 2% | 17.9% | 4880 г |
| Магний, Mg | 7.88 мг | 400 мг | 2% | 17.9% | 5076 г |
| Натрий, Na | 6.05 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.5% | 21488 г |
| Сера, S | 3.89 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.6% | 25707 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 17% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 11.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 4.5% | 19776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 8% | 11321 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 5.4% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 8% | 10638 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.77 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.8% | 56497 г |
| Молибден, Mo | 1.91 мкг | 70 мкг | 2.7% | 24.1% | 3665 г |
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.8% | 52885 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 19.6% | 4500 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.6% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0417 мг | 12 мг | 0.3% | 2.7% | 28777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.156 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | min 16.8 г | 0.5% | 4.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».