| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Помидоры вяленые [YUMMI STORE] | 19 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 1.7 г |
| Масло из виноградных косточек | 10 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 26 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.4 г |
| Протертая мякоть томатов Пиканта | 98 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1918 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3.6% | 3167 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 9.8% | 1167 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 5% | 2281 г |
| Углеводы (общие) | 8.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9.1% | 1250 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.5 мкг | 900 мкг | 4.6% | 5.2% | 2169 г |
| альфа Каротин | 0.022 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 6.2% | 1838 г |
| бета Криптоксантин | 0.045 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3946.362 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 122.817 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.8% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 9.91 мг | 500 мг | 2% | 2.3% | 5045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 4.6% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.959 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 5748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.64 мг | 90 мг | 14% | 15.9% | 712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.332 мг | 15 мг | 8.9% | 10.1% | 1126 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 47170 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 7.2% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0867 мг | 20 мг | 5.4% | 6.2% | 1840 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.58 мг | 2500 мг | 17.2% | 19.6% | 582 г |
| Кальций, Ca | 18.91 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.2% | 5288 г |
| Кремний, Si | 3.323 мг | 30 мг | 11.1% | 12.6% | 903 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 5.4% | 2120 г |
| Натрий, Na | 16.62 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.5% | 7822 г |
| Сера, S | 25.88 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3864 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 7.7% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 28.96 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.5% | 7942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.131 мг | 18 мг | 6.3% | 7.2% | 1592 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 3.372 мкг | 10 мкг | 33.7% | 38.4% | 297 г |
| Литий, Li | 13.145 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2784 мг | 2 мг | 13.9% | 15.8% | 718 г |
| Медь, Cu | 185.52 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 21.2% | 539 г |
| Молибден, Mo | 3.363 мкг | 70 мкг | 4.8% | 5.5% | 2081 г |
| Никель, Ni | 6.366 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 125.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.831 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.7% | 6619 г |
| Фтор, F | 12.82 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31201 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 6.4% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.3716 мг | 12 мг | 3.1% | 3.5% | 3229 г |
| Цирконий, Zr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.476 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.285 г | от 4.7 до 16.8 г | 69.9% | 79.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.311 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.492 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.131 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.772 г | min 16.8 г | 4.6% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.757 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.1% | 33.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.245 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетчуп (25.07.24) составляет 87,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».