| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | 10 г |
| Сахар песок | 7 г |
| McDONALD'S, "BIG MAC" (без соуса Big Mac) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.2 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 754 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.6% | 982 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 6.6% | 678 г |
| Углеводы (общие) | 16.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 13.9% | 323 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5843 г |
| Зола | 7.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 384.8 мкг | 900 мкг | 42.8% | 19.2% | 234 г |
| альфа Каротин | 92.969 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.088 мг | 5 мг | 81.8% | 36.6% | 122 г |
| бета Криптоксантин | 966.563 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2960 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 3.9% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 7.7% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 20.05 мг | 500 мг | 4% | 1.8% | 2494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 4.6% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 8.9% | 504 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.281 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.5% | 3012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.294 мкг | 3 мкг | 9.8% | 4.4% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.547 мг | 15 мг | 30.3% | 13.6% | 330 г |
| бета Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.553 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 4.7% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9606 мг | 20 мг | 19.8% | 8.9% | 505 г |
| Бетаин | 1.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.16 мг | 2500 мг | 19.3% | 8.6% | 517 г |
| Кальций, Ca | 81.44 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.6% | 1228 г |
| Магний, Mg | 46.88 мг | 400 мг | 11.7% | 5.2% | 853 г |
| Натрий, Na | 1898.34 мг | 1300 мг | 146% | 65.4% | 68 г |
| Сера, S | 94.91 мг | 1000 мг | 9.5% | 4.3% | 1054 г |
| Фосфор, P | 130.3 мг | 800 мг | 16.3% | 7.3% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.781 мг | 18 мг | 26.6% | 11.9% | 376 г |
| Марганец, Mn | 0.4725 мг | 2 мг | 23.6% | 10.6% | 423 г |
| Медь, Cu | 186.41 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 8.3% | 536 г |
| Селен, Se | 1.234 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Цинк, Zn | 1.4578 мг | 12 мг | 12.1% | 5.4% | 823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.266 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лизин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.721 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.613 г | ~ | |||
| Серин | 0.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.155 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.6% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.94 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 27.344 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.638 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.232 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.458 г | min 16.8 г | 8.7% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.25 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для токпокки составляет 223,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».