| Свекла (Варка без слива) | 20 г |
| Морковь (Варка без слива) | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
| Маслята (Варка со сливом) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Вода | 700 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 151 г |
| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Свеклы листья (ботва свекольная) | 37 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8% | 4667 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 4.6% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 20.9% | 1818 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 15.2% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.1 мкг | 900 мкг | 13.5% | 51.3% | 743 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.144 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.81 мг | 5 мг | 16.2% | 61.6% | 617 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 72.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 14.1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 5.19 мг | 500 мг | 1% | 3.8% | 9634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.7% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 17.9% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.22 мкг | 400 мкг | 2.1% | 8% | 4866 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.97 мг | 90 мг | 11.1% | 42.2% | 903 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 5.3% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 55.9 мкг | 120 мкг | 46.6% | 177.2% | 215 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3864 мг | 20 мг | 1.9% | 7.2% | 5176 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.66 мг | 2500 мг | 7.1% | 27% | 1407 г |
| Кальций, Ca | 30.43 мг | 1000 мг | 3% | 11.4% | 3286 г |
| Кремний, Si | 8.43 мг | 30 мг | 28.1% | 106.8% | 356 г |
| Магний, Mg | 14.18 мг | 400 мг | 3.5% | 13.3% | 2821 г |
| Натрий, Na | 470.3 мг | 1300 мг | 36.2% | 137.6% | 276 г |
| Сера, S | 17.7 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.8% | 5650 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 9.9% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 724.66 мг | 2300 мг | 31.5% | 119.8% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 14.1% | 2740 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.9% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 2.468 мкг | 10 мкг | 24.7% | 93.9% | 405 г |
| Литий, Li | 1.66 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0778 мг | 2 мг | 3.9% | 14.8% | 2571 г |
| Медь, Cu | 238.48 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 90.5% | 419 г |
| Молибден, Mo | 6.202 мкг | 70 мкг | 8.9% | 33.8% | 1129 г |
| Никель, Ni | 2.758 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.148 мкг | 55 мкг | 2.1% | 8% | 4791 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.14 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.1% | 4161 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 11% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 1.9202 мг | 12 мг | 16% | 60.8% | 625 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.47 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.009 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.392 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.728 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.049 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.026 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.031 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.33 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.099 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.365 г | min 16.8 г | 2.2% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с маслятами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».